Soi
Système nerveux, Attachement, Expression corporelle et Co-régulation
Comprendre, de l'intérieur, comment ton système nerveux réagit au danger et à la sécurité. Explorer ton style d'attachement, tes émotions et les stratégies de protection que tu as développées, pour découvrir qui tu es au-delà de tes adaptations.
- Théorie polyvagale et théorie de l'attachement, vécues dans le corps
- Traverser les émotions au service du système nerveux, sans réactiver ni dissocier
- Pratiques somatiques et de décharge émotionnelle
- Expérimenter la co-régulation en groupe